---
title: "Dagelijks leven met Sjögren: Balans en energie vinden"
description: "Leer omgaan met de ziekte van Sjögren in het dagelijks leven. Praktische tips over energie, werk, relaties en zelfzorg van de patiëntenvereniging."
url: "https://www.nvsp.nl/over-sjogren/dagelijks-leven-met-sjogren?sa=X&ved=2ahUKEwjO1_D8kPqUAxVy6ckDHdd3PBgQwgUoCXoECBkQGg"
date: "2026-06-12T02:50:33+00:00"
language: "nl-NL"
--- [](https://www.facebook.com/www.nvsp.nl "Facebook") [](https://www.facebook.com/groups/327294557710239 "Sjögren in het dagelijkse leven") [](https://www.youtube.com/@nvsp/videos "YouTube") [](https://www.instagram.com/nvspinsta "Instagram") [](https://www.threads.net/@nvspinsta "Threads") [](https://bsky.app/profile/sjogren-nvsp.bsky.social "Bluesky") [](https://www.linkedin.com/in/nationale-vereniging-sj%C3%B6grenpati%C3%ABnten-b20b83209/ "LinkedIn") [ NVSP Ledenlogin ](#) ##### NVSP Ledenlogin Beveiligde verbinding (HTTPS) -
- Ledennummer Postcode Nederlandse postcode (1234 AB), internationale postcodes toegestaan Gebruikersnaam Wachtwoord Gebruik uw Joomla beheerders inloggegevens. [ ![Nationale vereniging Sjogrenpatienten](https://www.nvsp.nl/images/favicon/40-jarige-logo-nvsp.webp) ![Nationale vereniging Sjogrenpatienten](https://www.nvsp.nl/images/favicon/favicon-96x96.png) ](https://www.nvsp.nl/) [Doneer](https://www.nvsp.nl/doneer) Zoeken [ ![Nationale vereniging Sjogrenpatienten](https://www.nvsp.nl/images/favicon/favicon-96x96.png) ![Nationale vereniging Sjogrenpatienten](https://www.nvsp.nl/images/favicon/favicon-96x96.png) ](https://www.nvsp.nl/) - U bevindt zich hier:
- [Homepage](https://www.nvsp.nl/index.php?option=com_content&view=article&id=1&Itemid=101)
- [Over Sjögren](https://www.nvsp.nl/index.php?option=com_content&view=article&id=207&Itemid=107)
- Dagelijks leven met Sjögren # Dagelijks leven met sjogren NVSP Leestijd: 7 minuten Laatst bijgewerkt: 22 april 2026 Leven met de **ziekte van Sjögren** kan ingrijpend zijn. Het is een chronische (blijvende), systemische auto-immuunziekte. Het afweersysteem of het immuunsysteem beschermt bij gezonde mensen het lichaam. Bij een auto-immuunziekte valt het immuunsysteem het eigen lichaam aan. Daardoor kunnen problemen ontstaan in allerlei delen en organen van het lichaam. Veel mensen met Sjögren hebben last van: - droge ogen
- een droge mond
- ernstige vermoeidheid (uitputting die niet overgaat met rust)
- pijn in spieren en gewrichten
- concentratieproblemen (“brain fog”: moeite met helder denken)
- problemen met betrokken organen Daarnaast komen ook problemen met energie, werk en sociale activiteiten vaak voor. Dit kan invloed hebben op hoe u uw dag indeelt en hoe u zich voelt. Het is normaal dat dit soms moeilijk of frustrerend is. ## Wisselende klachten bij Sjögren De ziekte van Sjögren verloopt bij iedereen anders. Dat kan er voor zorgen dat je je onzeker voelt. Sommige dagen gaan beter, terwijl andere dagen zwaarder zijn. Klachten komen en gaan vaak in periodes. We noemen zulke periodes ook wel “flares” of opvlammingen. Dit betekent dat u steeds opnieuw moet afstemmen op wat uw lichaam aankan. Dat kan lastig zijn, maar het helpt om uw grenzen beter te leren kennen. 👉 Lees meer: [symptomen van Sjögren](https://www.nvsp.nl/over-sjogren/sjogren-symptomen-ziektebeeld) **Energie en balans bij Sjögren** Veel mensen met Sjögren ervaren vermoeidheid als één van de zwaarste klachten. Deze vermoeidheid is anders dan gewone moeheid en gaat vaak niet weg door alleen te rusten. Het zoeken naar balans tussen wat u doet en wat u aankunt, is daarom belangrijk. Wat kan helpen: - verdeel activiteiten over de dag
- plan vaste rustmomenten
- herken signalen van overbelasting op tijd Het kan even duren voordat u hierin een goede balans vindt. Dat is normaal. ## Zelfzorg: luisteren naar uw lichaam Zelfzorg betekent dat u goed voor uzelf zorgt en luistert naar uw lichaam. Dat vraagt soms om andere keuzes dan u gewend was. Belangrijke onderdelen van zelfzorg zijn: - een regelmatig slaap- en waakritme
- beweging die past bij uw energie
- grenzen stellen en bewaken Het kan helpen om met anderen te praten over uw ziekte. Zo ontstaat meer begrip. Tegelijk is het belangrijk om ook ruimte te houden voor dingen die u energie geven. ## Sociale relaties: partner, gezin en vrienden Sjögren heeft vaak invloed op relaties. Dat kan moeilijk zijn, voor uzelf én voor de mensen om u heen. Vermoeidheid en beperkingen kunnen zorgen voor onbegrip of spanning. Open en eerlijke communicatie helpt om elkaar beter te begrijpen. ### Partner en gezin - verdeel taken in het huishouden
- durf hulp te vragen en te accepteren
- bespreek hoe u zich voelt ### Familie en vrienden - leg uit wat Sjögren is
- kies momenten die bij uw energie passen
- geef uw grenzen aan ### Sociale activiteiten - plan activiteiten op momenten dat u zich beter voelt
- neem rustpauzes
- kies activiteiten die minder energie kosten Praktische tips: - bespreek verwachtingen vooraf
- plan rustmomenten
- gebruik hulpmiddelen om energie te besparen 👉 De ziekte van Sjögren: [informatie voor partners, familie en vrienden](https://www.nvsp.nl/sjogren-informatie-voor-partners-familie-en-vrienden) ## Werken met Sjögren Werk kan veel betekenen: structuur, contact met anderen en een gevoel van zinvol bezig zijn. Tegelijk kan werken ook zwaar zijn als u klachten heeft. Het is niet altijd mogelijk om te blijven werken zoals u gewend was. Dat kan lastig zijn om te accepteren. ### Slim omgaan met werkuren Soms wordt voorgesteld om minder uren te werken. Dit lijkt een goede oplossing, maar kan gevolgen hebben voor uw toekomst. - uw contracturen worden aangepast
- dit kan invloed hebben op een uitkering
- beoordelingen gaan uit van uw laatste contracturen **Belangrijk:** verlaag uw uren niet zomaar.
Als u tijdelijk minder kunt werken, meld dit dan als ziekte. Zo blijft uw contract behouden. 👉 Meer informatie: [werken met Sjögren](https://www.nvsp.nl/over-sjogren/werken-met-sjogren) ### Mogelijke werk-aanpassingen - flexibele werktijden
- (deels) thuiswerken
- taken aanpassen
- extra rustmomenten
- ergonomische hulpmiddelen Bespreek dit met uw bedrijfsarts en leg afspraken vast. U hoeft dit niet alleen te doen. ## Beweging, ontspanning en begeleiding Beweging en ontspanning kunnen helpen om klachten beter te hanteren, als u dit afstemt op uw eigen grenzen. Voorbeelden: - fysiotherapie
- yoga of tai-chi
- ontspanningsoefeningen of mindfulness Soms kan extra begeleiding helpen: - psychosociale begeleiding (ondersteuning bij omgaan met ziekte)
- cognitieve gedragstherapie (CGT: helpt bij omgaan met gedachten en gedrag) ## Complementaire zorg Sommige mensen ervaren steun van aanvullende behandelingen, zoals acupunctuur of massage. Het effect verschilt per persoon. Let op: - kies een erkende therapeut
- bespreek verwachtingen en kosten
- overleg met uw arts Deze zorg vervangt nooit medische behandeling. ## Contact met lotgenoten U staat er niet alleen voor. Contact met andere mensen met Sjögren kan herkenning en steun geven. Zo heeft de Nationale Vereniging Sjögrenpatiënten elk jaar een contactdag waar u lotgenoten kunt ontmoeten. Er is ook een besloten Facebookgroep *“Sjögren in het dagelijkse leven”* van de Nederlandse Vereniging voor Sjögrenpatiënten. Dat is een plek waar u ervaringen kunt delen. ## Tot slot Leven met de ziekte van Sjögren vraagt om aanpassing. Dat kan soms moeilijk zijn. Tegelijk zijn er manieren om beter met de ziekte om te gaan. Met goede informatie, steun van anderen en aandacht voor uzelf kunt u werken aan een zo goed mogelijke kwaliteit van leven. ### Veelgestelde vragen (FAQ) 1. **Is het normaal dat Sjögren mijn dagelijks leven beïnvloedt?** Ja. Veel mensen merken dat hun energie, werk en sociale leven veranderen door de ziekte.
2. **Waarom voel ik me zo moe, zelfs na rust?** Vermoeidheid bij Sjögren komt door de ziekte zelf en is anders dan gewone moeheid.
3. **Hoe kan ik beter omgaan met mijn energie?** Door activiteiten te spreiden, rust te nemen en goed naar uw lichaam te luisteren.
4. **Hoe ga ik om met onbegrip van anderen?** Door uit te leggen wat de ziekte inhoudt en wat u nodig heeft. Dit kan helpen bij meer begrip.
5. **Kan ik blijven werken?** Dat verschilt per persoon. Met aanpassingen is werken vaak nog (deels) mogelijk.
6. **Wat kan mij helpen om beter met Sjögren om te gaan?** Zelfzorg, ondersteuning, passende behandeling en contact met anderen. ### Bronnen - [Sjögren Expertisecentrum Nederland](https://www.sjogrenexpertisecentrum.nl/) (medische specialistische informatie over diagnose, klachten en behandeling)
- [ReumaNederland](https://reumanederland.nl/) (uitleg over auto-immuunziekten en systemische klachten zoals vermoeidheid en pijn)
- [Sjogren’s Foundation (internationaal)Sjogren’s Foundation (internationaal)](https://sjogrens.org/) (uitgebreide medische en praktische informatie over het syndroom)
- [NHS (UK) – Sjögren’s syndrome ](https://www.nhs.uk/conditions/sjogrens-syndrome/)(overzicht van symptomen, oorzaken en behandeling in begrijpelijke taal) --- Over deze pagina Dit artikel is samengesteld door de **Nationale Vereniging Sjögrenpatiënten (NVSP)**. Waar nodig is de medische inhoud gevalideerd door de [Medische Adviescommissie (MAC)](https://www.nvsp.nl/over-ons/medische-adviescommissie). De NVSP geeft nooit persoonlijk medisch advies. De informatie op deze website is algemeen van aard en vervangt geen consult bij uw arts of behandelaar. [ Terug naar Over Sjögren ](https://www.nvsp.nl/over-sjogren) [ ![ReumaNederland — samenwerkingspartner NVSP](https://www.nvsp.nl/images/nvsp/logo/Samenwerking-Reuma-Nederland.webp) ](https://www.reumanederland.nl) | Ook aangesloten bij [Ieder(in)](https://www.iederin.nl) | [Patiëntenfederatie Nederland](https://www.patientenfederatie.nl) | [Sjögren Europe](https://www.sjogreneurope.org/) ### NVSP Nationale Vereniging Sjögrenpatiënten Bisonspoor 3002 - B505 3605 LT Maarssen Ma–Don: 10:00 t/m 12:00 uur [+31 346 - 556 376](tel:+31346556376) [E-mail ons](#) [Route naar de NVSP](https://www.google.com/maps/place/Nationale+Vereniging+Sj%C3%B6grenpati%C3%ABnten/@52.1346403,5.0277478,17z) RSIN/ANBI: 806299459 KvK: 40480667 [ANBI-instelling](https://www.nvsp.nl/over-ons/anbi) ### Sjögren [Over Sjögren — overzicht](https://www.nvsp.nl/over-sjogren) [De ziekte van Sjögren](https://www.nvsp.nl/over-sjogren/wat-is-sjogren) [Symptomen en ziektebeeld](https://www.nvsp.nl/over-sjogren/sjogren-symptomen-ziektebeeld) [Diagnose stellen](https://www.nvsp.nl/over-sjogren/sjogren-diagnose) [Behandeling](https://www.nvsp.nl/over-sjogren/behandeling-en-klachten/sjogren-behandeling) [Leven met Sjögren](https://www.nvsp.nl/over-sjogren/dagelijks-leven-met-sjogren) [Expertisecentra](https://www.nvsp.nl/over-sjogren/sjogren-expertisecentra) [Veelgestelde vragen](https://www.nvsp.nl/over-sjogren/sjogren-veelgestelde-vragen) [Non-Sjögren Sicca](https://www.nvsp.nl/over-sjogren/non-sjogren-sicca) [Voor zorgprofessionals](https://www.nvsp.nl/zorgprofessionals) ### Over de NVSP [Word lid](https://www.nvsp.nl/word-lid) [Doneer aan de NVSP](https://www.nvsp.nl/doneer) [Vrijwilliger worden](https://www.nvsp.nl/over-ons/vrijwilliger-worden-bij-de-nvsp)--- [Lotgenoten](https://www.nvsp.nl/lotgenoten) [Belangenbehartiging](https://www.nvsp.nl/belangenbehartiging) [Actueel nieuws](https://www.nvsp.nl/actueel/actueel-nieuws) [Agenda bijeenkomsten](https://www.nvsp.nl/actueel/agenda) [Contact](https://www.nvsp.nl/contact) ### Volg de NVSP Volg ons op sociale media voor nieuws, tips en lotgenotencontact. [ ](https://www.facebook.com/www.nvsp.nl "Facebook NVSP") [ ](https://www.facebook.com/groups/327294557710239 "Sjögren in het dagelijkse leven") [ ](https://www.instagram.com/nvspinsta "Instagram NVSP") [ ](https://www.threads.net/@nvspinsta "Threads NVSP") [ ](https://bsky.app/profile/sjogren-nvsp.bsky.social "Bluesky NVSP") [ ](https://www.youtube.com/@nvsp/videos "YouTube NVSP") [ ](https://www.linkedin.com/in/nationale-vereniging-sj%C3%B6grenpati%C3%ABnten-b20b83209/ "LinkedIn NVSP") --- Website gebouwd met [Astroid Framework](https://astroidframe.work/) ### NVSP Nieuwsbrief Naam Ik ga akkoord met het [privacybeleid](https://www.nvsp.nl/privacybeleid) © 1986–2026 Nationale Vereniging Sjögrenpatiënten- [Privacybeleid](https://www.nvsp.nl/privacybeleid)
- [Cookiebeleid](https://www.nvsp.nl/cookiebeleid)
- [Voorwaarden](https://www.nvsp.nl/gebruiksvoorwaarden)
- [Disclaimer](https://www.nvsp.nl/disclaimer)
- [Colofon](https://www.nvsp.nl/colofon)
- [Sitemap](https://www.nvsp.nl/html-sitemap)
- [ Zorgprofessionals ](https://www.nvsp.nl/zorgprofessionals)
- [ Contact ](https://www.nvsp.nl/contact) Zoeken - [ ](https://www.nvsp.nl/ "Sjögren vereniging")
- [ Over Sjögren ](https://www.nvsp.nl/over-sjogren)
- [ Lotgenoten ](https://www.nvsp.nl/lotgenoten)
- [ Belangenbehartiging ](https://www.nvsp.nl/belangenbehartiging)
- [ Actueel ](#) - [ Actueel nieuws ](https://www.nvsp.nl/actueel/actueel-nieuws) - [ Agenda bijeenkomsten ](https://www.nvsp.nl/actueel/agenda) - [ NVSP Nieuwsbrief ](https://www.nvsp.nl/actueel/nvsp-nieuwsbrief?template_type=nieuwsflits)
- [ Over ons ](#) - [ Onze Vereniging ](https://www.nvsp.nl/over-ons/de-vereniging) - [ Bestuur & Organisatie ](https://www.nvsp.nl/over-ons/ons-bestuur) - [ Algemene Ledenvergadering ](https://www.nvsp.nl/over-ons/algemene-ledenvergadering) - [ Medische Adviescommissie ](https://www.nvsp.nl/over-ons/medische-adviescommissie) - [ Klachtenprocedure NVSP ](https://www.nvsp.nl/over-ons/klachtenprocedure) - [ NVSP Sponsors ](https://www.nvsp.nl/over-ons/sponsors) - [ Vrijwilliger worden bij de NVSP? ](https://www.nvsp.nl/over-ons/vrijwilliger-worden-bij-de-nvsp) - [ ANBI ](https://www.nvsp.nl/over-ons/anbi)
- [ Winkel ](https://winkel.nvsp.nl/) **🍪 Cookies**Deze website gebruikt cookies om goed te functioneren, het gebruik van de website te meten en mensen met de ziekte van Sjögren te informeren over onze informatie en activiteiten. Functionele cookies zijn noodzakelijk voor een goede werking van de website en onthouden jouw voorkeuren. Met behulp van Google Analytics krijgen wij inzicht in het gebruik van de website, zodat we deze kunnen verbeteren. Via Google Grants kunnen we mensen die op zoek zijn naar informatie over Sjögren beter bereiken. Wij verkopen jouw gegevens nooit en delen deze uitsluitend met Google Analytics en Google Grants voor de hierboven genoemde doeleinden. Je kunt jouw cookievoorkeuren op elk moment aanpassen via de cookieknop linksonder op de website. Weigeren heeft geen gevolgen voor jouw gebruik van de website. [Lees onze privacyverklaring](https://www.nvsp.nl/privacybeleid) [Lees ons cookiebeleid](https://www.nvsp.nl/cookiebeleid) ## Cookie-instellingen Kies hieronder welke cookies je wilt toestaan. Je kunt je keuze op elk moment aanpassen via de cookieknop linksonder op de website. Noodzakelijk Altijd aan Meer informatieNoodzakelijke cookies zijn vereist voor het correct functioneren van de website. Ze kunnen niet worden uitgeschakeld. Cookies op deze websiteCookies op deze website
| Naam | Aanbieder | Doel | Bewaartermijn |
|---|---|---|---|
| `cookieconsent_status` | Cookie consent systeem | Legacy cookie: slaat de cookievoorkeur van de bezoeker op in oudere implementaties. | 1 jaar |
| `joomla_session` | Joomla | Beheert de inlogstatus van de bezoeker. De precieze naam is installatie-afhankelijk. | Sessie |
| `nvsp_consent` | NVSP Cookie | Onthouden van jouw cookievoorkeuren | 1 jaar | Functioneel Meer informatieFunctionele cookies onthouden uw voorkeuren, zoals taalinstellingen, zodat de website beter werkt voor u. Cookies op deze websiteCookies op deze website
| Naam | Aanbieder | Doel | Bewaartermijn |
|---|---|---|---|
| `userColorScheme` | Astroid Framework | Onthoudt donker/licht modus voorkeur | Sessie | Analytisch Meer informatieAnalytische cookies helpen ons anoniem te meten hoe bezoekers de website gebruiken, zodat we de inhoud en navigatie kunnen verbeteren. Cookies op deze websiteCookies op deze website
| Naam | Aanbieder | Doel | Bewaartermijn |
|---|---|---|---|
| `_ga` | Google Analytics | Unieke identifier om gebruikers te onderscheiden en sessies bij te houden in Google Analytics. | 2 jaar |
| `_ga_` | Google Analytics 4 | Slaat sessie- en campagnegegevens op voor Google Analytics 4. | 2 jaar |
| `_gat` | Google Analytics | Beperkt het aantal verzoeken aan de Google Analytics servers (request throttling). | 1 minuut |
| `_gid` | Google Analytics | Identificeert gebruikers gedurende 24 uur voor Google Analytics dagstatistieken. | 24 uur | ![NVSP 40 Jaar Logo](https://www.nvsp.nl/media/plg_system_sloganhunt/images/badge_40jaar.webp) # 40 Jaar NVSP! Vier met ons mee en doe mee aan de letterzoektocht! [Doe mee!](https://www.nvsp.nl/40-jaar-actie) [ Al geregistreerd? Klik hier ](#) Vul je unieke code in (staat in je welkomst email) ## Schema ```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "startpagina ", "item": "https://www.nvsp.nl" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Over Sjögren", "item": "https://www.nvsp.nl/over-sjogren" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Dagelijks leven met Sjögren", "item": "https://www.nvsp.nl/over-sjogren/dagelijks-leven-met-sjogren" } ] }
``` ```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.nvsp.nl/over-sjogren/dagelijks-leven-met-sjogren" }, "headline": "Dagelijks leven met sjogren", "description": "Leven met de ziekte van Sjögren kan ingrijpend zijn. Het is een chronische (blijvende), systemische auto-immuunziekte. Het afweersysteem of het immuunsysteem beschermt bij gezonde mensen het lichaam. Bij een auto-immuunziekte valt het immuunsysteem het eigen lichaam aan. Daardoor kunnen problemen ontstaan in allerlei delen en organen van het lichaam. Veel mensen met Sjögren hebben last van: droge ogen een droge mond ernstige vermoeidheid (uitputting die niet overgaat met rust) pijn in spieren en gewrichten concentratieproblemen (“brain fog”: moeite met helder denken) problemen met betrokken organen Daarnaast komen ook problemen met energie, werk en sociale activiteiten vaak voor. Dit kan invloed hebben op hoe u uw dag indeelt en hoe u zich voelt. Het is normaal dat dit soms moeilijk of frustrerend is. Wisselende klachten bij Sjögren De ziekte van Sjögren verloopt bij iedereen anders. Dat kan er voor zorgen dat je je onzeker voelt. Sommige dagen gaan beter, terwijl andere dagen zwaarder zijn. Klachten komen en gaan vaak in periodes. We noemen zulke periodes ook wel “flares” of opvlammingen. Dit betekent dat u steeds opnieuw moet afstemmen op wat uw lichaam aankan. Dat kan lastig zijn, maar het helpt om uw grenzen beter te leren kennen. 👉 Lees meer: symptomen van Sjögren Energie en balans bij Sjögren Veel mensen met Sjögren ervaren vermoeidheid als één van de zwaarste klachten. Deze vermoeidheid is anders dan gewone moeheid en gaat vaak niet weg door alleen te rusten. Het zoeken naar balans tussen wat u doet en wat u aankunt, is daarom belangrijk. Wat kan helpen: verdeel activiteiten over de dag plan vaste rustmomenten herken signalen van overbelasting op tijd Het kan even duren voordat u hierin een goede balans vindt. Dat is normaal. Zelfzorg: luisteren naar uw lichaam Zelfzorg betekent dat u goed voor uzelf zorgt en luistert naar uw lichaam. Dat vraagt soms om andere keuzes dan u gewend was. Belangrijke onderdelen van zelfzorg zijn: een regelmatig slaap- en waakritme beweging die past bij uw energie grenzen stellen en bewaken Het kan helpen om met anderen te praten over uw ziekte. Zo ontstaat meer begrip. Tegelijk is het belangrijk om ook ruimte te houden voor dingen die u energie geven. Sociale relaties: partner, gezin en vrienden Sjögren heeft vaak invloed op relaties. Dat kan moeilijk zijn, voor uzelf én voor de mensen om u heen. Vermoeidheid en beperkingen kunnen zorgen voor onbegrip of spanning. Open en eerlijke communicatie helpt om elkaar beter te begrijpen. Partner en gezin verdeel taken in het huishouden durf hulp te vragen en te accepteren bespreek hoe u zich voelt Familie en vrienden leg uit wat Sjögren is kies momenten die bij uw energie passen geef uw grenzen aan Sociale activiteiten plan activiteiten op momenten dat u zich beter voelt neem rustpauzes kies activiteiten die minder energie kosten Praktische tips: bespreek verwachtingen vooraf plan rustmomenten gebruik hulpmiddelen om energie te besparen 👉 De ziekte van Sjögren: informatie voor partners, familie en vrienden Werken met Sjögren Werk kan veel betekenen: structuur, contact met anderen en een gevoel van zinvol bezig zijn. Tegelijk kan werken ook zwaar zijn als u klachten heeft. Het is niet altijd mogelijk om te blijven werken zoals u gewend was. Dat kan lastig zijn om te accepteren. Slim omgaan met werkuren Soms wordt voorgesteld om minder uren te werken. Dit lijkt een goede oplossing, maar kan gevolgen hebben voor uw toekomst. uw contracturen worden aangepast dit kan invloed hebben op een uitkering beoordelingen gaan uit van uw laatste contracturen Belangrijk: verlaag uw uren niet zomaar. Als u tijdelijk minder kunt werken, meld dit dan als ziekte. Zo blijft uw contract behouden. 👉 Meer informatie: werken met Sjögren Mogelijke werk-aanpassingen flexibele werktijden (deels) thuiswerken taken aanpassen extra rustmomenten ergonomische hulpmiddelen Bespreek dit met uw bedrijfsarts en leg afspraken vast. U hoeft dit niet alleen te doen. Beweging, ontspanning en begeleiding Beweging en ontspanning kunnen helpen om klachten beter te hanteren, als u dit afstemt op uw eigen grenzen. Voorbeelden: fysiotherapie yoga of tai-chi ontspanningsoefeningen of mindfulness Soms kan extra begeleiding helpen: psychosociale begeleiding (ondersteuning bij omgaan met ziekte) cognitieve gedragstherapie (CGT: helpt bij omgaan met gedachten en gedrag) Complementaire zorg Sommige mensen ervaren steun van aanvullende behandelingen, zoals acupunctuur of massage. Het effect verschilt per persoon. Let op: kies een erkende therapeut bespreek verwachtingen en kosten overleg met uw arts Deze zorg vervangt nooit medische behandeling. Contact met lotgenoten U staat er niet alleen voor. Contact met andere mensen met Sjögren kan herkenning en steun geven. Zo heeft de Nationale Vereniging Sjögrenpatiënten elk jaar een contactdag waar u lotgenoten kunt ontmoeten. Er is ook een besloten Facebookgroep “Sjögren in het dagelijkse leven” van de Nederlandse Vereniging voor Sjögrenpatiënten. Dat is een plek waar u ervaringen kunt delen. Tot slot Leven met de ziekte van Sjögren vraagt om aanpassing. Dat kan soms moeilijk zijn. Tegelijk zijn er manieren om beter met de ziekte om te gaan. Met goede informatie, steun van anderen en aandacht voor uzelf kunt u werken aan een zo goed mogelijke kwaliteit van leven. Veelgestelde vragen (FAQ) Is het normaal dat Sjögren mijn dagelijks leven beïnvloedt? Ja. Veel mensen merken dat hun energie, werk en sociale leven veranderen door de ziekte. Waarom voel ik me zo moe, zelfs na rust? Vermoeidheid bij Sjögren komt door de ziekte zelf en is anders dan gewone moeheid. Hoe kan ik beter omgaan met mijn energie? Door activiteiten te spreiden, rust te nemen en goed naar uw lichaam te luisteren. Hoe ga ik om met onbegrip van anderen? Door uit te leggen wat de ziekte inhoudt en wat u nodig heeft. Dit kan helpen bij meer begrip. Kan ik blijven werken? Dat verschilt per persoon. Met aanpassingen is werken vaak nog (deels) mogelijk. Wat kan mij helpen om beter met Sjögren om te gaan? Zelfzorg, ondersteuning, passende behandeling en contact met anderen. Bronnen Sjögren Expertisecentrum Nederland (medische specialistische informatie over diagnose, klachten en behandeling) ReumaNederland (uitleg over auto-immuunziekten en systemische klachten zoals vermoeidheid en pijn) Sjogren’s Foundation (internationaal)Sjogren’s Foundation (internationaal) (uitgebreide medische en praktische informatie over het syndroom) NHS (UK) – Sjögren’s syndrome (overzicht van symptomen, oorzaken en behandeling in begrijpelijke taal) {loadmoduleid 200}", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.nvsp.nl/" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Nationale vereniging Sjögrenpatiënten", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.nvsp.nl/images/favicon/sjogren-vereniging-logo.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "NVSP", "url": "https://www.nvsp.nl/over-sjogren/dagelijks-leven-met-sjogren?sa=X&ved=2ahUKEwjO1_D8kPqUAxVy6ckDHdd3PBgQwgUoCXoECBkQGg" }, "datePublished": "2025-01-19T22:57:31+01:00", "dateCreated": "2025-01-19T22:57:31+01:00", "dateModified": "2026-04-22T16:59:17+02:00" }
```