Vermoeidheid

Vermoeidheid        

Klachten:
Deze klacht ontstaat meestal zonder aanwijsbare reden. Plotseling optredende vermoeidheid kan een gevolg zijn van de verstoorde afweer. Een andere oorzaak kan zijn het onvoldoende rekening houden met eigen grenzen. Verminderde concentratie heeft vermoedelijk te maken met de moeheid.

Behandeling:
Er wordt weleens doorverwezen naar een psycholoog. Soms wordt geadviseerd een cursus cognitieve therapie te volgen. Bij moeheid kan in sommige gevallen Plaquenil voorgeschreven worden.

Omgaan met:
Regelmaat, routine en rust zijn de kernwoorden. Probeer zelf zicht te krijgen op hoelang inspanning goed voor u is en welke activiteiten u energie geven. Dit doet u door een aantal dagen nauwkeurig te noteren hoe uw dag eruitziet. Meestal blijkt al snel waar problemen liggen en hoe de dag beter ingedeeld kan worden. Elke dag voldoende beweging in de buitenlucht heeft ook vaak een gunstige uitwerking.